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Q i - G o n g
Qi Gong ist eine von den fünf
bekanntesten Heilmethoden der traditionellen chinesischen Medizin. Die eigene
Aktivität zur Gesundheitsförderung, Vorbeugung und Heilung wird von der
chinesischen Tradition hoch geachtet.
Herr Schwanner zeigt chinesische
Gesundheitsübungen zur Stärkung des Kreislaufs. Wirbelsäule, Gelenke und
Muskeln werden aktiviert und stabilisiert. Die Achtsamkeit für den eigenen
Körper wird gefördert, der Energiefluss angeregt.
Entspannungsübungen bauen den
Alltagsstress ab und harmonisieren Körper, Geist und Psyche.
Die sanften, fließenden
Bewegungen, die richtige Atemtechnik können von Menschen jeden Alters leicht
erlernt werden.
Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich.
Leitung: Karl
Schwanner