Step-Aerobic – ein Ganzkörpertraining zu flotter Musik.

Aufwärmen mit Step-Grundschritten und einfacher Choreographie

Effektives Training von Kraft, Beweglichkeit mit Beanspruchung aller Problemzonen.

Gezielte Übungen zur Muskelkräftigung an Bauch ,Rücken und Schulterbereich.

In dieser abwechslungsreichen Sportstunde kommen auch viele Geräte wie Swing Stick, Theraband, Fit- und Redondo Bälle zum Einsatz.

Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil für Körper und Seele.

Leitung:     Gaby Kienlein

 Wann:       Montags

Zeit:          19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Wo:           Turnhalle  Gammelsdorf

Alle Interessierten sind herzlich willkommen

Keine Anmeldung erforderlich

Nähere Informationen unter Tel 233 (Fink)