Mittwoch 19.00 bis 20.00 Uhr

in der Turnhalle

 Nach dem Aufwärmen beginnen wir mit speziellen Übungen für die Wirbelsäule und zur Haltungsverbesserung.

Beckenboden und Rückenmuskulatur werden besonders trainiert.

Dehn- und Streckübungen sorgen für mehr Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur

Wohltuende Entspannung am Schluss der Turnstunde

Eine Turnstunde mit Freude an der Bewegung, Lachen, Spaß und Entspannung – natürlich mit Musik

Trainer:  Elfriede Grasdanner

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte und feste Turnschuhe